Les fruits pour les enfants ne sont pas toujours au menu et pourtant les bienfaits sont nombreux. Il existe donc des techniques pour les aider à apprécier.

[/media-credit] Les fruits et les enfants

Les fruits sont bons à la santé, mais les enfants ont tendance à les délaisser. Les parents ont toutefois à leur disposition quelques astuces qui permettent aux plus grands et aux touts petits d’apprécier les bienfaits des fruits. Relaxnews propose ainsi des astuces pour inciter les enfants à déguster plus souvent des pommes, des bananes, des fraises… L’autonomie et l’indépendance sont les notions les plus importantes, les enfants aiment donc se débrouiller seuls. Au lieu de leur proposer sans cesse de prendre telle ou telle variété, installez dans une grande corbeille plusieurs sortes de fruits. Ils pourront ainsi se servir selon leurs envies.

Aider les enfants à apprécier les fruits

Pour que les fruits intègrent leur menu, il est judicieux d’opter pour la participation. Lorsque vous préparez des coupelles par exemple, demandez-lui de vous aider. Il pourra ainsi laisser parler son imagination en préparant sa propre salade, en décorant les fruits… Vos habitudes ont également tendance à déteindre sur les enfants, ainsi si les parents ont tendance à manger régulièrement des fraises, des pommes ou d’autres variétés, ils seront incités à les imiter.

Les fruits préférés des enfants

La quatrième astuce consiste à proposer des fruits aux enfants à tous les moments de la journée. En effet, ils ne viennent pas simplement au dessert puisqu’il est possible de les déguster au petit-déjeuner, au goûter ou encore après le repas. Il peut enfin s’agir d’une collation qui permet de combler un petit creux. La dernière astuce consiste à prendre connaissance d’une étude réalisée par Junior City. Cette dernière précise que les enfants aiment en première position la fraise puis la banane, la framboise, la pomme ainsi que la cerise.