La toux vous empoisonne le quotidien ? Avant d’utiliser des médicaments, essayez ces 3 remèdes naturels validés pour soulager les quintes.

Le miel, indétrônable contre la toux sèche

Le miel reste le remède naturel le plus utilisé pour calmer une toux sèche irritante. Ses propriétés adoucissantes apaisent les quintes douloureuses.

La recette : dans 1 tasse d’eau chaude, pressez le jus d’1/2 citron et ajoutez 1 cuillère à café de miel. Buvez cette tisane 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

L’oignon, l’arme anti-toux grasse

Contre une toux grasse encombrant vos bronches, pensez à l’oignon. Il fluidifie le mucus et facilite l’expectoration.

La recette : émincez 1 oignon blanc et étalez-le sur un linge. Appliquez en cataplasme sur votre poitrine pendant 30 min. Renouvelez 3 fois par jour.

froid et neige

Le thym, parfait allié contre la toux infectieuse

Le thym contient du thymol aux vertus expectorantes et antibactériennes. Idéal pendant une toux d’origine infectieuse.

La recette : faites infuser pendant 1h dans 1 tasse d’eau chaude 4 branches de thym frais. Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel et buvez cette tisane 2 fois par jour.

Avant d’utiliser des médicaments, testez ces remèdes naturels validés pour soulager toux sèche, grasse ou infectieuse. Leurs propriétés apaisantes et expectorantes font leurs preuves. À essayer d’urgence !

Quelques conseils pour optimiser l’action de ces remèdes

Pour renforcer l’efficacité de ces préparations, voici quelques conseils :

• Bien respecter les dosages indiqués, ne pas hésiter à augmenter sensiblement la quantité de miel par exemple
• Privilégier des ingrédients de qualité, issus de l’agriculture biologique, pour bénéficier de toutes leurs vertus
• Penser à bien se couvrir, s’hydrater et se moucher pour accompagner l’action des remèdes
• Persévérer plusieurs jours pour observer une réelle amélioration, ne pas abandonner au bout de quelques prises
• Consulter un médecin en l’absence d’effets au bout d’une semaine

D’autres alternatives naturelles à tester

Si ces remèdes se révèlent insuffisants, d’autres alternatives naturelles méritent d’être testées :

• Inhalation d’huiles essentielles de ravintsara, niaouli ou tea-tree pour dégager les voies respiratoires
• Consommation de jus de citron et gingembre pour les vertus antibactériennes et anti-inflammatoires
• Tisane à la réglisse ou à la guimauve pour leurs effets adoucissants sur la gorge
• Cataplasme d’argile verte sur le thorax pour désengorger les bronches

En somme, de multiples options s’offrent à vous pour soulager une toux tenace avant de recourir à la pharmacopée classique. N’hésitez pas à tester plusieurs de ces préparations naturelles pour trouver la plus efficace.