Pour garder ses capacités intellectuelles, monter les escaliers !

par | 11 Juin 2023 | Actualités

Des escaliers

Tout le monde ne peut ignorer qu’une bonne activité physique est essentielle pour se garder en bonne santé, tous les spécialistes et autres nutritionnistes insistent sur le fait qu’il faut pratiquer un sport régulièrement afin que l’organisme ne vieillisse pas trop vite. Une nouvelle étude canadienne mettrait en avant les bénéfices de deux éléments, le nombre d’années d’étude et les escaliers que nous montons en une journée, le lien entre ces deux facteurs favoriserait le bon fonctionnement du cerveau.

De longues études et une activité favorisent les compétences intellectuelles

Si l’on veut vivre plus longtemps et surtout garder une bonne mémoire, il existe des gestes simples pour aider le destin, une alimentation saine, ne pas faire d’excès, pas de drogue, ni de tabac, pas d’alcool, des heures de sommeil suffisantes, mais une étude réalisée à l’université de Concordia au Canada vient de mettre en évidence que les capacités intellectuelles seraient bien mieux conservées pour les personnes qui ont fait des études longues et qui en plus gardent une bonne activité physique. L’enquête a été publiée dans « Neurobiology of Aging », plus de 331 personnes âgées de 19 à 79 ans ont été suivies. Les scientifiques ont pris en compte, les habitudes des volontaires ainsi que leur parcours de vie et ils ont conclu que certains facteurs combinés conserveraient notre cerveau en bonne santé.

Mettre de côté les ascenseurs et privilégier les escaliers

Pour être plus précise, chaque année d’études supplémentaire ferait gagner au moins 11 mois et chaque escalier gravit plus de 7 mois. La conclusion de cette étude, c’est qu’il vaut mieux délaisser les ascenseurs et privilégier les escaliers pour se prémunir d’un vieillissement du cerveau. Le scientifique qui a participé à cette étude tient à préciser que l’activité physique est très importante et en plus tous ceux qui ont fait des études prolongées, ces deux facteurs liés permettent au corps et au cerveau de rester en bonne forme. S’il faut simplement monter quelques marches journellement pour se prémunir d’une perte d’activités cognitives, le remède est facile et il est accessible même pour les plus âgées. Il faut parfois peu de choses pour garder un corps sain et un cerveau éveillé.

Des escaliers, Pixabay – WenPhotos
TAGs :

Rédigé par Jade Bernard

La rédaction, c'est la vie ! J'adore les mots, je partage mon avis avec passion !

Continuez la lecture dans la catégorie Actualités

Qui est Assurance en Direct ?

Qui est Assurance en Direct ?

Découvrons ensemble ce qui fait d'Assurance en Direct un acteur incontournable de l'assurance en ligne. Un courtier certifié et reconnu Assurance en Direct est un courtier certifié ORIAS (n°07013353) depuis 20 ans, ce qui garantit sa conformité aux normes...

Immobilier à Lyon en essor : le marché pourrait enfin rebondir

Immobilier à Lyon en essor : le marché pourrait enfin rebondir

Une année difficile mais non sans espoir L'année 2024 a vu une chute notable du volume des transactions immobilières dans le Rhône, ainsi qu'une baisse des prix dans tous les secteurs : appartements, maisons, terrains à bâtir, et logements neufs. Cette situation peut...

Sable du Sahara sur la France : les régions touchées ce week-end

Sable du Sahara sur la France : les régions touchées ce week-end

L'arrivée du sable saharien en France Selon Guillaume Séchet, météorologue renommé et fondateur du site meteo-villes.com, ce sable devrait atteindre la Corse dans l'après-midi du 28 avril, puis progressivement envelopper la Côte d'Azur et les Alpes. La présence de ce...

Un gratin dauphinois rapide et parfait en 30 minutes avec Air Fryer

Un gratin dauphinois rapide et parfait en 30 minutes avec Air Fryer

Heureusement, avec l'avènement des technologies culinaires modernes comme l'Air Fryer, ce plat réconfortant peut désormais être préparé en un temps record. Traditionnellement, le gratin dauphinois nécessite une cuisson au four d'au moins 45 minutes. Mais grâce à l'Air...

Kendji Girac fait semblant de se suicider pour retenir sa femme

Kendji Girac fait semblant de se suicider pour retenir sa femme

La nuit de l'incident avec Kendji Girac Dans la nuit du 21 au 22 avril, l'attention s'est portée sur une aire d'accueil de gens du voyage à Biscarrosse, où une situation alarmante s'est déroulée. Kendji Girac, dans un geste extrême de désespoir, s'est tiré une balle...

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pin It on Pinterest

Share This