Les mails et le stress sont liés, car l’un favorise l’autre lorsque la dose de trois consultations est dépassée.
Stress
Les mails ont remplacé les courriers traditionnels reçus par La Poste. Autrefois, il était nécessaire de consulter une seule fois la boîte aux lettres pour savoir si du courrier avait été reçu. Désormais, les boîtes de réception sont devenues de plus en plus nombreuses et il est possible de les consulter à sa guise sur les ordinateurs, les Smartphones et les tablettes. Certaines montres connectées offrent également cette possibilité. Cela n’a toutefois pas arrangé l’état d’esprit des utilisateurs selon une nouvelle étude qui s’est penchée sur le lien entre les mails et le stress.
Les mails favorisent le stress à cause de la pression
Certains internautes consultent à de nombreuses reprises leurs mails et d’autres ne ferment jamais leur navigateur avec la boîte de réception. De plus, des services comme Gmail proposent de recevoir sur son bureau virtuel une notification annonçant la réception d’un nouveau courriel. L’Université de Colombie britannique a donc constaté que plus de trois consultations quotidiennes ont tendance à augmenter le stress et donc d’entacher le bien-être. 124 individus ont participé à cette enquête divisée en deux semaines. Alors que pendant la deuxième semaine, les cobayes pouvaient consulter à leur guise les mails, lors de la première, ils étaient limités à trois consultations.
Limiter les consultations des mails pour limiter le stress
Les résultats obtenus sont surprenants, car les mails ont tendance à augmenter le stress. Si la consultation est inférieure à trois fois par jour, les participants avaient tendance à être davantage concentrés et leur bien-être était meilleur. Certains peuvent donc se demander pourquoi cette tâche est stressante. La réponse se trouve dans la réaction obtenue après la réception. Lorsqu’un mail est reçu, l’internaute se met la pression pour lire et répondre au plus vite même s’il doit mettre un terme à une tâche.
