La réduction du sommeil paradoxal aurait un lien avec la démence

par | 11 Juin 2023 | Actualités

Sommeil

La maladie d’Alzheimer est de plus en plus présente dans notre société moderne. Les scientifiques américains viennent d’établir un lien possible entre le sommeil paradoxal de qualité médiocre et un risque accru de démence. Le sommeil paradoxal représente environ 20% du sommeil global, il est omniprésent en début de nuit puis sa durée augmente progressivement au cours de la nuit. Il joue un rôle important dans la maturation du système nerveux ainsi que dans l’accroissement des capacités de stockage de la mémoire.

Sommeil

Le sommeil paradoxal est le lien privilégié de l’expression des rêves

Le sommeil a de multiples effets sur le fonctionnement de notre organisme, certaines sont ralenties comme la tension artérielle, l’activité motrice, le rythme respiratoire, d’autres sont favorisées. En France, plus d’un quart des individus rencontrent des problèmes liés au sommeil. Des scientifiques ont pu établir que le manque nuirait à la qualité de vie, à la santé notamment sur le plan physique, psychologique, cognitif. Des troubles tels l’insomnie, la narcolepsie, l’apnée du sommeil restent néfastes, ils font souffrir plus d’un tiers des Français. Rappelons que le sommeil joue un rôle essentiel dans le processus de mémorisation. Une bonne nuit reste la meilleure façon de protéger, de booster sa mémoire.

La phase de sommeil paradoxal est connue pour être celle durant laquelle nous rêvons

Des expériences sur des animaux ont pu établir que le cerveau profite du sommeil paradoxal pour enregistrer les informations de la journée précédente. Cette dernière étude prouve que toutes les personnes qui prennent plus de temps ou ceux qui sortent rapidement du sommeil paradoxal ont plus de risque de souffrir de démence. Pour arriver à ces conclusions, les scientifiques ont étudié les données de plus de 321 personnes de plus de 60 ans, ces volontaires ont en effet participé à cette étude durant une période de douze années. Les résultats ont démontré que 32 personnes ont été diagnostiquées avec une forme de démence, 24 ont été atteintes de la maladie d’Alzheimer. L’assurance maladie explique que pour diagnostiquer la démence, le trouble doit durer au moins 6 mois. L’espoir pour les chercheurs, c’est d’identifier les moyens d’interventions afin de mieux contrôler le stade du sommeil, d’en rétablir la bonne qualité afin de protéger les individus d’éventuels troubles destructeurs.

Sommeil, Pixabay
TAGs :

Rédigé par Jade Bernard

La rédaction, c'est la vie ! J'adore les mots, je partage mon avis avec passion !

Continuez la lecture dans la catégorie Actualités

Qui est Assurance en Direct ?

Qui est Assurance en Direct ?

Découvrons ensemble ce qui fait d'Assurance en Direct un acteur incontournable de l'assurance en ligne. Un courtier certifié et reconnu Assurance en Direct est un courtier certifié ORIAS (n°07013353) depuis 20 ans, ce qui garantit sa conformité aux normes...

Immobilier à Lyon en essor : le marché pourrait enfin rebondir

Immobilier à Lyon en essor : le marché pourrait enfin rebondir

Une année difficile mais non sans espoir L'année 2024 a vu une chute notable du volume des transactions immobilières dans le Rhône, ainsi qu'une baisse des prix dans tous les secteurs : appartements, maisons, terrains à bâtir, et logements neufs. Cette situation peut...

Sable du Sahara sur la France : les régions touchées ce week-end

Sable du Sahara sur la France : les régions touchées ce week-end

L'arrivée du sable saharien en France Selon Guillaume Séchet, météorologue renommé et fondateur du site meteo-villes.com, ce sable devrait atteindre la Corse dans l'après-midi du 28 avril, puis progressivement envelopper la Côte d'Azur et les Alpes. La présence de ce...

Un gratin dauphinois rapide et parfait en 30 minutes avec Air Fryer

Un gratin dauphinois rapide et parfait en 30 minutes avec Air Fryer

Heureusement, avec l'avènement des technologies culinaires modernes comme l'Air Fryer, ce plat réconfortant peut désormais être préparé en un temps record. Traditionnellement, le gratin dauphinois nécessite une cuisson au four d'au moins 45 minutes. Mais grâce à l'Air...

Kendji Girac fait semblant de se suicider pour retenir sa femme

Kendji Girac fait semblant de se suicider pour retenir sa femme

La nuit de l'incident avec Kendji Girac Dans la nuit du 21 au 22 avril, l'attention s'est portée sur une aire d'accueil de gens du voyage à Biscarrosse, où une situation alarmante s'est déroulée. Kendji Girac, dans un geste extrême de désespoir, s'est tiré une balle...

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pin It on Pinterest

Share This