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Régime minceur : une pratique dangereuse dans certaines situations

Le régime minceur a commencé à envahir tous les magazines féminins et les hommes ne sont pas épargnés. Toutefois, cette pratique est dangereuse.

Photo d'illustration d'un régime minceur
[/media-credit] Photo d’illustration d’un régime minceur
Le régime minceur est une pratique largement utilisée à l’approche des vacances d’été. Les femmes et les hommes n’hésitent pas à suivre les directives présentes dans les magazines sans se soucier que ces méthodes peuvent s’avérer dangereuses. L’effet inverse peut même être observé, ainsi une personne qui souhaite perdre du poids est susceptible de reprendre le double dès les premiers écarts. Les médecins ont également souhaité tirer la sonnette d’alarme à l’occasion de la Journée Européenne de l’Obésité. En effet, le régime minceur peut être dangereux dans certaines situations notamment à long terme.

Le régime minceur peut conduire à l’obésité

Généralement, le corps médical a constaté que le régime minceur prive rapidement l’organisme de calories. Ce dernier est donc chamboulé et sa réaction sera de réaliser des stocks dans le but de faire face à cette perte de poids. Ce phénomène est observé lorsque l’organisme retrouve une certaine dose de calories, comme il a été habitué à la restriction, il aura tendance à stocker pour ne pas être à nouveau perturbé si toutefois la restriction est observée une nouvelle fois. Ainsi, ce fameux régime minceur favorise grandement l’effet yoyo et éventuellement l’obésité.

Des bouleversements cérébraux et hormonaux

La prise de poids n’est pas le seul problème référencé puisque le régime minceur peut être la cause d’une modification cérébrale et hormonale. À cause de cette image que la société renvoie aux hommes et aux femmes, certains peuvent développer des pathologies encore plus graves puisqu’un régime ou une obsession de la minceur peut tout à fait conduire une personne du côté de l’anorexie. Ainsi, pour perdre du poids, il est recommandé de ne pas suivre ces régimes. Pour affiner la silhouette, seule une pratique sportive couplée à une alimentation équilibrée peut avoir des impacts positifs. Dans certains cas de figure, il est également important d’être accompagné par un nutritionniste.

Source photo : Petr Kratochvil

A propos Vanessa Godet

Une auteure spécialisée dans le domaine sportif, la minceur ainsi que la sexualité. Elle partagera ses trucs et astuces pour optimiser le quotidien.

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